Lemak paling
mudah tumbuh di bagian perut dan paha. Hal ini sering dikeluhkan oleh sebagian
orang. Untuk menghindari hal tersebut, olahraga rutin dapat mencegah lemak di paha
dan perut. Namun, hal yang perlu diperhatikan adalah makanan yang dapat memicu pembakaran
lemak lebih cepat sangat baik dikonsumsi rutin.
Berikut
makanan yang dapat memicu pembakaran lemak
1. Alpukat
1. Alpukat
Bagi sebagian orang, alpukat mengandung lemak tak nabati yang tinggi. Numun
alpukat juga mengandung mineral, vitamin, dan antioksidan. Campurkan alpukat
dengan bawang putih, bawang merah, tomat. Padukan guacamole dengan burger,
sandwich, telur dadar, atau salad.
2. Telur
2. Telur
Kebanyakan pelaku diet hanya mengonsumsi putih telur. Padahal kuning
telur mengandung banyak protein terbanyak. Kuning telur mengandung lebih dari
90% kalsium, zat besi, fosfor, asam folat, dam asampanthotenic.
3. Buah Berry
Buah ini mengandung mineral dan vitamin serta antioksidan. Selain itu
buah berry mengandung serat yang dapat memperlambat penyerapan karbohidrat dan
mengontrol kadar gula.3. Buah Berry
Baca artikel ini juga :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar